NATURALES: Los llamados métodos naturales
han acompañado a la humanidad por siglos. Se les considera menos efectivos que
los anticonceptivos modernos, entre los que destacan la píldora, los
dispositivos intrauterinos y el preservativo, pero su poca efectividad es en
realidad el efecto de otros factores, como la mala alimentación y la falta de
disciplina.
Personas
responsables y maduras que deseen mantener relaciones constantes y de tiempo
prolongado con una pareja pueden optar por los métodos anticonceptivos
naturales, aunque para ello deben de conocer, ambos, su cuerpo.
Los
anticonceptivos tradicionales no sólo producen un daño al organismo, al
sustituir las hormonas naturales con hormonas sintéticas y sobre estimular los
receptores del cuerpo, sino que también tienen un grado muy alto de toxicidad
contra el mundo: las fábricas que los producen y los residuos de
anticonceptivos en el agua y los cultivos se unen a la lista de fenómenos que
han degradado la calidad de la vida en los últimos años.
1. Abstinencia
La
abstinencia no puede faltar en una lista de métodos anticonceptivos naturales.
Es técnicamente imposible que ocurra un embarazo sin relaciones sexuales.
Los juegos sexuales que no involucran el contacto entre órganos genitales son
considerados seguros.
2. El método Ogino
Se le
conoce también como método del calendario o del ritmo. Para aplicarlo, es
necesario llevar un control estricto sobre el ciclo durante al menos un
año y conocer su periodicidad. Es importante que las mujeres lleven un
control sobre su período menstrual antes de iniciar relaciones sexuales, para
así poder llevar a cabo este método. De ahí que la información sea tan
importante en las niñas, para que cuando lleguen a edad reproductiva tengan a
la mano herramientas para ser responsables.
Si se
tiene un control sobre los días que pasan entre el inicio de una menstruación y
otra (es decir, la duración del periodo menstrual), se podrá aplicar este
método. Una menstruación normal es de 28 días, pero hay diversos factores
que apuran o retardan este ciclo, como la alimentación, el estrés, los productos
de belleza y las toxinas en el ambiente.
Una
menstruación normal suele oscilar entre los 21 y los 35 días, aunque rara
vez se cumple todo el espectro (es decir, que en un año una persona tenga a la
vez ciclos de 21 días y de 35; de ser así, lo mejor es consultar con un
especialista). Transcurrido el año, para el método Ogino se consideran los
periodos más cortos y los más extensos.
Cuando se
tienen estos datos, el ciclo más corto y el ciclo más largo, se restan 18
días al más corto y 11 al más largo, y así se encuentra el tiempo de ovulación,
donde debe evitarse el coito.
Es decir,
que si una mujer tiene, durante un año, ciclos que oscilan entre los 25 y los
30 días, entonces debe evitar tener relaciones que culminen en eyaculación
entre los días (25-18) 7 y (30-11) 19 después de que iniciara su última
menstruación.
Si su
menstruación es de exactamente 28 días, entonces debe abstenerse entre los días
10 y 17, que es cuando la ovulación ocurre y el coito puede resultar en un
embarazo.
3. El método de la temperatura
basal
Consiste
en llevar a cabo un control minucioso de la temperatura del cuerpo de la mujer.
Por la mañana, se debe de medir la temperatura colocando un termómetro debajo
de la lengua. Esto debe hacerse todos los días. Durante la ovulación, la
temperatura corporal aumenta medio grado. Si colocas los pulgares a los
costados del ombligo y la palma bajando hacia la vagina, los dedos se ubicarán
por encima de las trompas de Falopio. El costado que esté más caliente es el
que está ovulando.
Tres días
después del aumento de la temperatura y hasta la venida de la siguiente
menstruación, las relaciones sexuales son seguras. Aun así, debe seguirse
monitoreando la temperatura corporal, y tenerse en cuenta que hay diversas
razones para que esta aumente, entre las que destacan la invasión de un
antígeno, o una enfermedad inflamatoria.
4. Test de ovulación Donnatest
Consiste
en la detección de una hormona en la orina que se libera
entre 24 y 36 horas antes de la ovulación. Existen mecanismos
disponibles que permite la evaluación de esta hormona, que al aplicarse en la
orina no tienen ninguna consecuencia en la salud. Se puede medir el ciclo
menstrual utilizando estos aparatos.
Originalmente
fueron diseñados para ayudar a las personas que buscan tener un bebé a
encontrar el momento más adecuado para tener relaciones sexuales. Como te
indica cuándo una mujer es más propensa para tener un bebé, en consecuencia
también te indica cuándo es menos propensa y por lo tanto puede usarse como
método anticonceptivo.
5. Método de lactancia
Éste es
un método altamente efectivo pero que conlleva un pequeño inconveniente: ya
debes tener un hijo. Las mujeres que están amamantando durante los primero
seis meses después del parto producen hormonas que inhiben la menstruación.
En consecuencia, no se puede concebir otro bebé. Esto ocurre siempre y cuando
el bebé se alimente por lo menos cinco veces al día. De leche materna,
desde luego. Si el bebé se alimenta de fórmula u otros alimentos, además de las
inmensas desventajas que esto significa para su desarrollo y salud, el efecto
de infertilidad posparto se termina.
6. Método tántrico
El Tantra,
además de ofrecer importantes lecciones sobre la práctica sexual —como una
apreciación divina del cuerpo— propone una estrategia para evitar la
eyaculación y, en consecuencia, impedir la fecundación del óvulo.
La
continencia masculina consiste en prácticas asociadas con la meditación que
enseñan al hombre a controlar su cuerpo y a tener orgasmos sin eyacular. El
principio de esto radica en que el impulso sexual, la mente y la respiración
suelen alterarse durante el acto sexual, pero la respiración y la mente pueden
ser controlados para regular y prolongar —indefinidamente— el acto sexual.
Una de
las cosas más importantes de este método es que depende del hombre, por lo que
le permite involucrarse más en los métodos anticonceptivos. Sin embargo, tiene
un riesgo: el líquido pre-eyaculatorio sí se vierte, y aunque contiene una
minúscula cantidad o a veces ningún esperma, provoca que el método, incluso
bien llevado a cabo, no sea completamente efectivo.
7. Otros recursos
Existen
otras formas de anticoncepción dignas de mencionarse, pero que no deben ser
utilizadas como método anticonceptivo habitual.
La adrenalina interviene
en la formación de estrógenos y debilita los capilares uterinos, por lo que
dificulta al óvulo fecundado adherirse a las paredes del útero. Mujeres que
quieren apurar su regla, acortar su ciclo o impedir que un óvulo potencialmente
fecundado se adhiera, aumentan su actividad física los días de
ovulación —si tienen relaciones sexuales— o los días que corresponden a su
periodo menstrual.
Otra
forma de disminuir el riesgo de un embarazo no deseado es
realizar actividades que aumenten la temperatura corporal en las
horas previas al coito. El acudir a un vapor o un baño de agua caliente reduce
el número de espermas en el hombre y promueve la expulsión de los espermas en
la vagina.
También
hay quienes sugieren que el consumo de camote o ñame puede causar
infertilidad en la mujer. Recomiendan comer o tomar cápsulas dos veces al día
diariamente, y al tercer mes se habrá conseguido la infertilidad. Esto
es probablemente falso. Por el contrario, el camote ayuda a la formación
de progesteronas, y un té de camote puede ayudar a mejorar la salud de un
embarazo. Su consumo es recomendable para embarazos de riesgo y para quienes
sufren dolores y calambres durante el embarazo.
Finalmente,
hay una larga lista de remedios populares que se recomiendan como
anticonceptivos o abortivos pero que en realidad no lo son. Altas dosis de
huevo y pescado crudo, o vegetales como el apio (posiblemente porque su versión
no orgánica contiene tóxicos), no atentan contra la fertilidad. En cambio, en
ocasiones causan salmonella o listeriosis, que sí pueden causar un aborto.
Bajo
ningún motivo se recomienda contraer enfermedades para interrumpir un embarazo,
pues se pone en riesgo la salud de la madre, y además, un embarazo sano no se
interrumpirá con la enfermedad.
8. Remedios herbales
Existen
hierbas que al ser ingeridas en los días que corresponden al periodo menstrual
pueden impedir un potencial embarazo. Estas se toman antes de que ocurra un
retraso y antes de que las pruebas de embarazo tengan verdadera asertividad.
Por ello, no se consideran abortivas.
Algunas
de ellas pueden ser utilizadas también durante las primeras semanas de un
embarazo, pero su efectividad disminuye drásticamente y en cambio, pueden
causar malformaciones en el feto o riesgos para la salud de la madre.
Las
hierbas que son utilizadas como métodos abortivos son un buen ejemplo del poder
que tiene la naturaleza. Es un error creer que porque es natural deja de ser
peligroso. Un uso indiscriminado de muchas hierbas puede llevar a la muerte, o
peor, a daños severos a la salud que nos acompañarán por años.
Brevemente,
entre las infusiones que se recomiendan se encuentran: el perejil, el poleo y
el cohosh azul (caulophyllum thalictroides, también llamado raíz de india o
raíz de paposo). La mezcla de estas sustancias puede resultar contraindicada y
no debe practicarse sin la autorización de un especialista.
También
es posible que estas hierbas intervengan con medicamentos que se estén tomando,
y dosis altas (la que se utiliza como anticonceptivo es de tres tazas al día
durante una semana) afectan severamente a personas que sufren problemas de
presión, corazón y diabetes.
Otro
remedio que se puede administrar, pero no en conjunto con las hierbas antes
mencionado, es el de dosis altas de vitamina C. Al parecer, puede impedir
embarazos o interrumpirlos en etapas muy tempranas, aunque su efectividad no es
definitiva.
NO NATURALES: El criterio principal para la
elección del método anticonceptivo, va a estar determinado por
la frecuencia con que tengas relaciones, hasta la estabilidad de
tu pareja, por ejemplo, para las parejas estables aquellas que conviven, o
jóvenes que están recién iniciando una vida laboral y prefieren esperar unos
años antes de iniciar una vida en pareja más formal.
En este
caso encontramos las pastillas anticonceptivas, que pueden ser de 21 ó 28
días según tu necesidad. Por su facilidad de uso –una pastilla diaria- y alto
porcentaje de anticoncepción, son las más utilizadas por los jóvenes.
También existen otros mecanismos, conocidos como métodos naturales como
el ritmo, curva térmica y método Billings.
Para
mujeres con pareja estable, lo mejor es la utilización de métodos
artificiales, los cuales evitan el embarazo y la probabilidad de contraer
las ETS –enfermedades de transmisión sexual-. Se clasifican
en métodos artificiales de barrera, hormonales y
de esterilización quirúrgica, como la Ligadura de Trompas y la vasectomía.
Método
artificial y sus variaciones:
1. Barrera: A través de un método físico (como una barrera), se impide que el espermatozoide se introduzca en el óvulo. Impiden embarazos y enfermedades de transmisión sexual. Éstos son:
1. Barrera: A través de un método físico (como una barrera), se impide que el espermatozoide se introduzca en el óvulo. Impiden embarazos y enfermedades de transmisión sexual. Éstos son:
• Dispositivo intrauterino
• Condón o preservativo
• Jaleas espermicidas
• Diafragma
• Capa cervical
2. Hormonales: Se ocupan estrógenos y/o
progesterona (hormonas femeninas), para impedir la ovulación y con esto, la
fecundación:
• Anticonceptivos orales
• Anticonceptivos inyectables
• Implantes de progesterona
• Implantes de progesterona
• Anticoncepción de urgencia
3. Esterilización quirúrgica: Son métodos prácticamente
permanentes:
• Ligadura de trompas
• Vasectomía (hombres)
• Ligadura de trompas
• Vasectomía (hombres)
